Tai chi/ Qigong
Heeft u behoefte aan beweging op een rustige manier helemaal binnen uw eigen mogelijkheden? Dan is Tai Chi/ Qigong wat voor u.
Voor Tai Chi maakt het niet uit hoe oud u bent en of u een beperking heeft. We bewegen ontspannen en rustig.
De herhalingen hebben een meditatieve werking en zo werken de oefeningen ook op de mentale gezondheid door.
Het bewust worden van hoe het lichaam beweegt, waar spanning zit en hoe deze los te laten. Het trainen van lenigheid van de spieren en het oefenen van de balans.
Tai Chi/ Qigong heeft als doel ontspanning in beweging maar het is meer dan gewoon gym. Ik vertel ook over de achtergrond (Traditionele Chinese Geneeskunde, 5 elementen, Yin Yang, verdedigingtechnieken) en de filosofie (TAO) van deze bewegingsvorm.
We leren onszelf een beetje beter kennen. Mentaal gevoelsmatig en fysiek.
De tai chi kunt u beoefenen op verschillende niveaus. In elke les is er voor ieder niveau wat te vinden.
- ontspannen bewegen
- uitdaging in wat ingewikkeldere oefeningen
- aan elkaar rijgen van oefeningen tot een loopje Taijiquan
- tai chi als levensstijl
Voel u welkom op een laagdrempelige manier een keer deel te nemen en te ervaren wat Tai Chi/ Qigong voor u kan betekenen.
Hopelijk tot binnenkort
Maaike Wijn
Tai chi docente bij Qisense
TaiChi wordt gegeven op dinsdagmiddag in het KLooster Temporalis.
Groep 1 van 12.45 tot 13.45 uur in de Cleanroom
Groep 2 van 14.00 tot 15.00 uur in Rohomedes
Groep 3 van 15.15 tot 16.15 uur in Rohomedes
Geinteresseerd of wilt u een keer meedoen neem dan vooraf contact op met José van der Velden.
Contactpersoon José van der Velden 06-53765520